得癌症不仅仅是掷骰子的结果. 你可以采取行动提供帮助 降低风险.
十大网赌平台推荐流行病学副教授, 医学与儿科, 黛安娜Gilbert-Diamond, 镜头分割, 在WMUR的健康谈话系列节目中，他给出了这些预防癌症行为的建议.
吃正确的食物，控制你的体重
研究 支持你可以通过富含水果蔬菜的饮食来降低患癌症的风险, 和 纤维. 适量饮酒和限制加工肉类的摄入量也很重要. 健康的饮食也可以帮助你保持健康 健康的体重, 这也能降低患多种癌症的风险. 如果你需要帮助改变你的饮食或减肥，告诉你的医疗保健提供者.
做癌症筛查
癌症可以影响任何人，但是 筛查和早期发现 降低风险. 有推荐的 皮肤, 结肠, 肺, 颈, 乳房筛查可以在治疗最有可能成功的早期发现正在发展的癌症. 和你的医疗保健提供者谈谈建议你做哪些癌症筛查，并坚持到底. 它可以挽救你的生命.
保持无烟
为了降低患癌症的风险，你能做的最重要的事情之一就是留下来 无烟. 吸烟会增加患肺癌、口腔癌、咽喉癌和许多其他癌症的风险. 其他烟草产品，如嚼烟，也会增加患癌症的风险. 如果你需要帮助戒烟，和你的医疗保健提供者谈谈.
保护皮肤
保护自己免受阳光照射是降低患皮肤癌风险的重要方法. 上午10点到下午2点这段时间阳光最强烈，尽量远离太阳. 当在户外, 你也可以通过呆在阴凉处来避免太阳最强光线的伤害, 戴着帽子, 遮盖你的皮肤, 游泳或出汗时，每两小时或更频繁地涂抹防晒系数至少为30的防晒霜.
考虑接种疫苗
病毒会导致一些癌症，你可以通过接种疫苗来保护自己. 感染人乳头瘤病毒(HPV)会增加患子宫颈癌的风险, 其他生殖器癌症, 以及头颈癌. 值得庆幸的是, 有一种针对HPV的疫苗，你可以接种它来降低感染病毒和患上相关癌症的风险. 还有一种针对乙型肝炎的疫苗，这种病毒会增加患肝癌的风险. 与您的医疗保健提供者交谈以了解更多信息.
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